7 cosas que los millennials pueden hacer ahora mismo para potenciar su jubilación

Hablemos de la jubilación. Te ahorraré una interpretación mecanografiada de Super Trouper de ABBA, pero te doy muchos puntos si también te gusta aullar ese tema después de un par de vinos.

La jubilación es una de esas cosas que los millennials ignoramos fácilmente. Cuando somos jóvenes, la jubilación nos parece eterna, así que juguetear con nuestros ahorros para la jubilación que no podremos tocar hasta dentro de 30 o 40 años resulta un poco desalentador. Pero, si te pones al día con tu jubilación a una edad temprana, puedes obtener grandes beneficios más adelante. Literalmente. Literalmente, puede pagarte más en el futuro.

Aquí tienes 7 cosas de De Todo y Un Poco Más que puedes hacer ahora mismo para potenciar tu superfondo.

1. Consolida tus superfondos

Si todavía tienes varios superfondos dispersos en tus recuerdos de trabajos de hamburguesero de antaño, es hora de consolidar tus supercuentas. Puede hacerlo en cuestión de minutos, simplemente accediendo a su cuenta MyGov y siguiendo los pasos del sistema de superannuation. Consolidar sus cuentas en un solo fondo es el primer paso en su camino hacia el control de su jubilación.

2. Asegúrese de que los pagos de su empleador van a parar a su fondo

De acuerdo con el plan de garantía de la jubilación australiana (dinero gratis, que para un ex británico sigue siendo bastante sorprendente), su empresa debe abonar al menos el 9,5% de su salario a su fondo de jubilación. Verás estos pagos en tu nómina, pero vale la pena entrar en tu fondo con regularidad para comprobar que estos pagos se están realizando realmente. Su empresa puede abonarlos a su fondo semanal, quincenal, mensual o trimestralmente. Todos están permitidos, siempre que cumplan los plazos exigidos.

3. Considere la posibilidad de realizar aportaciones extraordinarias a la caja de ahorros

Lo sé, lo sé, hacer pagos para una vida que está tan lejos parece una mierda, pero incluso sólo 10 dólares extra a la semana pueden suponer una gran diferencia. Además, si buscas un poco de gratificación instantánea, hacer contribuciones adicionales a la pensión puede reducir tu factura de impuestos.

Se pueden hacer aportaciones voluntarias a la supercopa de hasta 25.000 dólares al año. Puedes hacer contribuciones a través de un acuerdo de sacrificio salarial, en el que tu empleador contribuye con una cantidad designada de tus ingresos antes de impuestos por ti. Esto reduce sus pagos de impuestos porque sólo paga impuestos sobre lo que queda después de haber hecho esa contribución adicional.

También puedes hacer aportaciones personales a la pensión con tus ingresos después de impuestos (es decir, tu sueldo neto) y solicitar una deducción fiscal por ese importe en tu próxima declaración de la renta. Sin embargo, tienes que avisar a tu fondo de pensiones antes de hacer esas aportaciones personales.

Moneysmart tiene una pequeña calculadora que te muestra la mejor manera de optimizar tu saldo de super mediante contribuciones adicionales.

4. Hazte con tus seguros

Tu fondo de pensiones no sólo te ayuda a aumentar tus ahorros para tu futura jubilación, sino que también puedes tener seguros como parte de tu fondo. Con el dinero de tu superfondo puedes contratar seguros de vida, seguros de incapacidad permanente total e incluso pólizas de protección de ingresos.

Si contratas estos seguros cuando eres joven y estás sano, conseguirás una póliza decente mucho más barata. Si te pones enfermo o te lesionas con una enfermedad de larga duración y aún no has contratado un seguro, puede ser difícil y muy caro conseguir una póliza.

Esta entrevista con un asesor financiero sobre los seguros de jubilación le explicará más.

5. Mire en qué está invertido

Los fondos de jubilación están diseñados para no tener que intervenir, es decir, no es necesario que juegue con sus inversiones todos los días para que su fondo crezca.

Su fondo de jubilación se invierte en una estrategia a largo plazo, que incluye efectivo, bonos, acciones, oro, propiedades y capital privado. Es importante que entres en tu cuenta y veas cómo está invertido tu fondo. Puede que incluso quieras hacer algunos cambios, o buscar asesoramiento financiero para estrategias específicas de un profesional cualificado.

6. Ver cuánto necesitarías para una jubilación cómoda

Cuando llegue a la edad de jubilación, es posible que tenga derecho a la pensión de jubilación, y también podrá acceder a su fondo de jubilación. Aunque esto parece un camino fácil hacia una jubilación cómoda, muchas personas (sobre todo mujeres) se jubilan con mucho menos fondo de superannuation del que necesitan.

Merece la pena pensar en el estilo de vida que te gustaría llevar en la jubilación y utilizar una calculadora de supercanje para calcular la cantidad que tendrías en tu fondo en función de tu trayectoria probable de ingresos. Hacerlo puede ayudarte a identificar cuánto quieres sacrificar ahora para beneficiarte en el futuro.

Personalmente, quiero ser un jubilado muy moderno, así que voy a tener que aumentar mis contribuciones si quiero pavonearme por el sur de Francia con mocasines blancos.

7. Compruebe la rentabilidad de su fondo

Otro aspecto fácil de ignorar de la jubilación: el saldo. Aunque no vaya a disponer de su fondo hasta dentro de unas décadas, no está de más comprobar de vez en cuando la evolución de su fondo. Especialmente cuando entramos en una recesión en Australia, observar cómo sube y baja el saldo de su fondo a lo largo del tiempo le enseña mucho sobre la economía y el mercado en general.

Para saber más visite: Diario Como

6 consejos para dejar de comprar el almuerzo en el trabajo

Esta semana me di cuenta de que desde que empecé mi nuevo trabajo en marzo, he comprado el almuerzo/pedido a Deliveroo un total de 6 veces. Un Guzmán y Gómez, mi primer (y probablemente último) Bahn Mi, 3 visitas a una hamburguesería de locos que hace una hamburguesa de arancini con trufa, y un toastie de la cafetería claramente promedio debajo de nuestra antigua oficina.

Eso supone una media de una vez al mes, lo que creo que merece un autochoclo y un pequeño baile de la victoria.

Conozco a mucha gente que se queda atrapada en el ciclo de hábitos de comprar el almuerzo varias veces a la semana, o incluso se deja llevar por la vorágine de las hamburguesas de los viernes o algún otro ritual semanal. Ambas cosas están absolutamente bien si disfrutas conscientemente de cada comida que compras y quieres gastar activamente el dinero que tanto te cuesta ganar en los almuerzos del trabajo. Pero apuesto a que algunas personas que hacen esto probablemente preferirían que su gasto en almuerzos no fuera tan alto.

Veamos el ejemplo de Mucha Clase de las hamburguesas de los viernes. Supongamos que eres bastante comedido y sólo sales los viernes a por una hamburguesa de 20 dólares con bebida. Eso supone 80 dólares al mes, o 960 dólares al año, sólo por una comida a la semana. Sí, he tenido en cuenta cuatro semanas de vacaciones anuales en ese cálculo. Si te gastas 15 dólares tres veces a la semana, tendrás 2160 euros  al año… eso es un fondo de vacaciones bastante decente.

Si te encoges ante estas cifras y crees que prefieres que tus 2.000 euros te pongan en una playa con un Aperol spritz en la mano, aquí tienes algunas formas de dejar el hábito de comprar el almuerzo en el trabajo todo el maldito tiempo.

1. No vayas a por todas el primer día

El ciclo del hábito de comprar la comida en el trabajo es exactamente eso: un hábito. Así que no lo abandones de inmediato. Empieza a reducir gradualmente el número de días que comes fuera y prueba a llevarte las sobras de la cena de la noche anterior.

Es un método de bajo consumo (no hace falta preparar la comida) y seguirás comiendo la mitad de tus caprichos favoritos a la hora de comer. Si hacemos ingeniería inversa con estos números, si reduces dos almuerzos de 15 dólares a la semana, ya estás ahorrando 1440 dólares. ¡A mí me parece muy bien!

2. Sigue teniendo almuerzos “de lujo” aunque los traiga de casa

Traer el almuerzo de casa se asocia a menudo con el acto de ser saludable o hacer dieta, y pasar su descanso para el almuerzo mirando miserablemente en un abismo de hojas y palos de zanahoria crudos. Si estás intentando romper con años de hábitos de compra de comida, no te preocupes demasiado por ser mega saludable para empezar.

Cambiar tu almuerzo diario de fideos por una ensalada de comida de conejo no te ayudará a hacer la transición. Intenta llevar cosas que te gusten para adquirir el hábito de llevar comida, o mantén tu día de comer fuera, pero lleva algo de casa en su lugar. Quizás traiga pizza los viernes, o cocine sus schnitzels favoritos en casa y los traiga.

3. Trae todos tus almuerzos el lunes

Una de las mayores desventajas de intentar no comprar el almuerzo en el trabajo es que se te olvide la comida al entrar. A veces lo has hecho todo bien. Has preparado los almuerzos en cajas y los has apilado en la nevera, pero si no llegan a la oficina, tienes que volver a comprar la comida. Si preparas los almuerzos para la semana, intenta llevar los 5 días el lunes, así sólo tendrás que acordarte una vez.

4. Abastece el cajón de tu escritorio con alimentos de emergencia

Incluso con las mejores intenciones de traer los lunes, puedes quedarte sin comida si algo se tira por error o se enmohece antes de lo que pensabas. Ve a tu supermercado local o haz un pedido online a tu oficina y abastécete de almuerzos no perecederos que puedas guardar en el cajón de tu escritorio para casos de emergencia.

Hazte también con algunos tentempiés, por si te entra hambre justo antes de una reunión. Son buenas ideas las sopas, los botes de arroz, las latas de atún/salmón, las galletas saladas, el pan si tienes un congelador, o los cereales si tienes acceso a la leche. Tener estos alimentos básicos a mano hará que nunca tengas que comprar la comida fuera.

5. Prepara almuerzos sencillos a granel

Lo sé, lo sé, preparar comidas, qué consejo tan original. Pero preparar los almuerzos para el trabajo no tiene por qué ser todo contenedores, brócoli hervido y desorden. Preparar 5 sándwiches lleva menos de 10 minutos, y son saciantes, equilibrados y fáciles de llevar al trabajo. ¡Incluso puedes hacer un hueco antes de salir el lunes por la mañana!

6. Reúne a las tropas

Vale, sé lo que estás pensando. Seré el marginado social si no me uno a las hamburguesas de los viernes’. Te entiendo. Comprar la comida en el trabajo es algo social, y a menudo es una forma de formar parte del grupo. Pero prueba a reclutar a un par de compañeros de trabajo para que se suban al tren del almuerzo en casa y reúnan a un equipo para que todos traigan pizza los viernes o tengan un día de “jaffle” y sean creativos con sus rellenos.

Para conocer más visite: Mundo ZERO

¿Cómo elegir al mejor lector psíquico?

Videntes, adivinos y médiums han sido términos comunes para aquellos sensibles a la energía psíquica que nos rodea. Hoy en día, las entidades psíquicas se pueden ver en anuncios de revistas, anuncios de televisión, y en todo el Internet, pero ¿cómo saber quién es el mejor.

A decir verdad, puedes pasar incontables horas yendo a cada uno, o puedes seguir estos consejos de Es Tu Horoscopo para ayudarte a encontrar el mejor lector psíquico.

Pregunte por ahí

Hubo un tiempo en el que acudir a un vidente para pedirle consejo se consideraba un tabú. Sin embargo, en el mundo actual, con tantas preguntas que rodean la vida cotidiana, los psíquicos están viendo un resurgimiento de nuevos clientes. Estas personas ya no están rodeadas de connotaciones negativas y los que han acudido a los videntes en el pasado están encantados de hablar de sus experiencias.

Preguntar a los amigos y a la familia es una de las mejores maneras de encontrar a su lector psíquico ideal. Descubrirá que muchas de las personas más cercanas a usted probablemente visitan a su vidente con regularidad, así que tome el consejo de aquellos que han buscado ávidamente la ayuda de un vidente.

Sepa lo que está buscando

Como todas las personas, los videntes tienen sus puntos fuertes y débiles. No todos son exactamente iguales y vale la pena entender lo que quieres en el vidente que has elegido. Tu vidente puede ser clarividente, ser capaz de canalizar espíritus, realizar una lectura del aura o una miríada de otros atributos psíquicos.

Antes de decidirse por un vidente, comprenda sus necesidades y cómo esa persona puede ayudarle a conectar con su futuro, pasado y presente idealmente. Las posibilidades son infinitas con la variedad de psíquicos disponibles en estos días, así que piense cuidadosamente en el lector espiritual que elija.

Lea las reseñas

Como todos los negocios en estos días, los psíquicos pueden ser revisados. Como las reseñas en línea se han convertido en una fuente de información altamente creíble en estos días, vale la pena revisar las reseñas en línea de un psíquico antes de programar una lectura. Tenga cuidado con ciertos sitios de revisión y tenga en cuenta que sólo porque un psíquico puede tener una o dos malas críticas no significa que no son buenos en lo que hacen.

Las reseñas negativas pueden ser un indicador o un mal psíquico si son abundantes, pero la mayoría de las veces, unas pocas reseñas malas son sólo de clientes enojados que no están contentos con la información recibida de su psíquico.

También hay un montón de trolls en línea que nunca fueron a la persona, sino que simplemente están fuera de su reputación por el bien de ser malo, así que tenlo en cuenta también.

Comprueba sus redes sociales

Encontrar el mejor psíquico no significa que usted tiene que probar cada uno, pero simplemente ser astuto en la forma de entrevistar a ellos. Los sitios de medios sociales son la forma en que la mayoría de los psíquicos se anuncian y llegan a los clientes en estos días y al igual que cualquier otro sitio de medios sociales, le dirá mucho sobre el individuo.

El psíquico tendrá mucho más que allí, sobre la información disponible a través de publicaciones anteriores, videos, e incluso sesiones en vivo con clientes reales. Tómate tu tiempo para investigar peinando sus publicaciones pasadas y descubre un poco más sobre cómo trabaja ese psíquico en particular.

Cuidado con las promesas extravagantes

Los verdaderos psíquicos creen en sus habilidades y no tienen que prometer a sus clientes el mundo para ganarse la vida. No se trata de dinero con un verdadero psíquico y usted no se sentirá intimidado a tener una sesión con ellos. Un psíquico ético se aleja de las promesas sin paliativos para conseguir que los clientes se comprometan a una sesión.

Un psíquico positivo, en cambio, guiará al cliente a través de una lectura con amabilidad y comprensión, permitiendo siempre que el cliente mantenga el control de la lectura y nunca profundizando en áreas en las que el cliente pueda sentirse incómodo o asustado.

Recuerde que son personas normales

Una de las cosas más importantes que hay que recordar a la hora de elegir a tu vidente es tener en cuenta que son personas normales que intentan ganarse la vida como todo el mundo.

Las versiones televisivas de psíquicos representados en vardos gitanos que llevan montones de maquillaje y hablan con acentos escandalosos son simplemente falsas. La mayoría de los psíquicos son simplemente individuos muy intuitivos que ven el mundo de una manera diferente.

Han encontrado una forma de conectar con el mundo espiritual y utilizan ese don para ayudar a los demás. Cuando hayas elegido a tu vidente ideal, asegúrate de que los dos entendéis lo que cada parte quiere de la sesión.

Deja claros tus deseos y escucha al vidente cuando te explique lo que puede hacer por ti. La comunicación es la clave para tener una excelente sesión con un vidente.

Para conocer más: Y Tu Le Crees

7 consejos para comprar ropa por Internet

Si no estás preparada para volver a las tiendas, pero estás abrumada con las opciones que tienes en Internet, echa un vistazo a estos consejos para comprar fácilmente y sin virus.

Sufrir por la ropa que no te queda bien, los materiales que raspan y los gastos de envío puede hacer que te quedes con tu armario actual en lugar de buscar en innumerables sitios. Sin embargo, ahora que muchos probadores están cerrados, las compras online ofrecen una experiencia similar a la de estar en la tienda, sin las preocupaciones del distanciamiento social. A continuación, algunos consejos de Radio Trinchera para mejorar la experiencia de compra digital.

1. Conoce tus medidas y consulta las tablas de tallas

La mayor preocupación a la hora de comprar ropa online suele ser el ajuste, ya que las tallas varían mucho según la marca. Para eludir el problema, toma tus medidas de antemano y comprueba la tabla de tallas. Las tablas de tallas de algunos sitios incluso te indican exactamente dónde y cómo medir tu cuerpo, para que empieces con información precisa.

2. Lee las reseñas

Las reseñas pueden dar fe de la durabilidad de las prendas, el estado en que llegaron, su comodidad y, a menudo, la fidelidad a la tabla de tallas. Algunas reseñas también incluyen fotos de los clientes.

3. Comprueba el material

Este consejo puede no ser intuitivo para quienes compran por primera vez en Internet, ya que el material es de fácil acceso en una tienda, pero comprobar el tejido es importante para determinar el ajuste, el aspecto y la textura de la ropa. Saber de qué está hecha una prenda te ayuda a considerar cómo se encogerá, estirará y sentirá la ropa cuando la uses.

4. Intenta encontrar envíos gratuitos

Muchas tiendas online ofrecen gastos de envío gratuitos si gastas más de una determinada cantidad de dinero. Compra la ropa que necesites de una vez y no perderás la camisa en los gastos de envío.

5. Filtra tus resultados

Las tiendas online suelen ofrecer más opciones que los establecimientos físicos porque no hay límite de almacenamiento. La gran cantidad de opciones puede resultar abrumadora. La mayoría de los sitios ofrecen filtros que pueden limitar su búsqueda por tamaño, estilo, costo, etc. y hacer que su experiencia de compra sea más eficiente.

6. Lea la política de devoluciones

Incluso teniendo en cuenta estos consejos, es posible que la ropa que compres online no te sirva. Y no pasa nada, si conoces la política de devoluciones. Sólo tienes que asegurarte de devolver las prendas que no quieras en el plazo previsto. Si una tienda no admite devoluciones, considera la posibilidad de buscar en otra parte. A menudo puedes encontrar un enlace a la política de devoluciones en la parte inferior de cualquier página del sitio.

7. Ahorra tiempo en el envío

La ropa puede tardar unas tres semanas en llegarte, y más si compras en el extranjero. Normalmente, esto no es un gran problema; sólo recuerda no comprar el vestido que necesitas para la boda de tu amiga el día antes del evento.

Para mas información: BlogMaster

5 cosas que hay que saber antes de comprar un nuevo ordenador

Comprar un ordenador no es una tarea fácil, y con el coste de muchas de las máquinas que hay en el mercado hoy en día, querrás asegurarte de que estás haciendo la compra correcta para no malgastar tu dinero en algo que deje de satisfacer tus demandas en un año.

No todas las máquinas son iguales y, a menos que esté muy familiarizado con el hardware informático, puede que le resulte difícil determinar hasta qué punto son desiguales. Por supuesto, no todos los usuarios de ordenadores tienen las mismas necesidades, por lo que es posible que no necesites ciertas cosas incluidas en un ordenador, especialmente si esas características hacen subir el precio.

Esta guía de El Codigo debería ayudarle a comprender mejor lo que significan para usted todos los componentes del ordenador y facilitarle la decisión de lo que quiere, necesita y a qué elementos debe dar prioridad. De este modo, estarás mejor equipado para conseguir el ordenador adecuado para ti y evitarás gastar más dinero del necesario.

1. ¿Ordenador de sobremesa o portátil?

Esta es probablemente una de las elecciones más sencillas de hacer, y que puede tener un gran impacto en el coste total de tu ordenador, incluyendo gastos que podrían no llegar en el momento de la compra. En general, si un portátil y un ordenador de sobremesa cuentan con las mismas especificaciones de rendimiento, el de sobremesa será más barato. Puede que no tenga sentido, ya que se trata de una pieza de hardware más grande, pero la capacidad de meter muchos componentes en un espacio reducido y la necesidad de una batería es lo que eleva el precio del portátil; fíjate en el recargo que se paga por los dispositivos más finos de Apple.

2. Conocer el procesador y su significado

Antes de comprar un nuevo ordenador, asegúrate de que sabes lo que vas a obtener con el procesador | Fuente: Thinkstock

La forma más sencilla de explicar el procesador es que es el cerebro de la máquina. Si quieres un ordenador rápido que arranque los programas en un instante, que complete las tareas en cuanto las inicies y que no te haga esperar, entonces quieres el procesador más potente disponible, ¿y quién no? Sólo tienes que saber lo que estás mirando cuando ves los detalles de un procesador.

Básico: lo breve y sencillo de los procesadores está en el número de núcleos y la velocidad (etiquetada en GHz o Gigahercios) del procesador. La velocidad del chip te dirá cuántos datos puede procesar en cuánto tiempo, así que cuanto mayor sea el número, mejor. El número de núcleos funciona como un multiplicador, ya que el procesador es en realidad una pila de núcleos que funcionan cada uno a la velocidad indicada (por ejemplo, un procesador de un solo núcleo a 2 GHz es mucho más lento que un procesador de cuatro núcleos a 2 GHz).

Los núcleos múltiples también pueden ayudar a la multitarea, ya que cada uno puede trabajar en tareas diferentes. Si no utilizas muchos programas al mismo tiempo, puede que te conformes con uno o dos núcleos y no necesites gastar el dinero extra para conseguir unos cuantos más. Asegúrate de preguntar cuántos núcleos tiene el chip y cuál es su velocidad de reloj. Puede que dos ordenadores digan que tienen un chip Intel i5, pero el número de modelos que entran en el grupo son muchos, y sus velocidades y recuentos de núcleos pueden estar a leguas de distancia.

3. La RAM no es sólo un tipo de cabra

Al igual que el número de núcleos del procesador de un ordenador afecta a su velocidad y a su capacidad multitarea, la cantidad de memoria de acceso aleatorio, o RAM, de un ordenador puede afectar a la cantidad de multitarea que puede realizar y a su velocidad. La RAM es básicamente una forma de memoria pequeña y extra-rápida (como la caché L1, L2 o L3, pero más grande y lenta).

Básico: Hoy en día, la mayoría de las memorias RAM se miden en gigabytes y, como suele ser el caso, cuanto más, mejor. Al tener más RAM, el ordenador puede tener más datos a mano, en lugar de tener que rebuscar en el disco duro, más lento, la información que necesita. Por supuesto, como la memoria RAM es más pequeña, sólo hay una cantidad de espacio para los datos. Por eso es útil tener más RAM si quieres mantener varias tareas en marcha al mismo tiempo, y poder saltar entre ellas con relativa rapidez. Si también eres culpable de tener demasiadas ventanas del navegador web abiertas al mismo tiempo, más RAM hará que eso sea mucho más fácil.

4. Los discos duros no son opciones difíciles

Todos los ordenadores necesitan almacenamiento de datos, y aunque eso es algo que hace la memoria RAM, la mayor parte de ellos irá a parar al disco duro. Por lo general, hay algunas opciones diferentes que tendrá que considerar en la búsqueda de un disco duro, pero lo que realmente se reduce a la forma en que planea usar su computadora.

Básico: Si piensa tener sólo el ordenador y ningún periférico, puede optar por el disco duro más grande que pueda (medido en gigabytes, o terabytes para unidades extra grandes), ya que todos sus archivos y programas se almacenarán en el ordenador. Si no piensas tener muchas aplicaciones en tu ordenador, y no vas a almacenar medios en él, entonces puedes optar por un disco duro más pequeño y ahorrarte algo de dinero. Si puedes manejar un disco duro pequeño pero quieres que sea más rápido y tienes el dinero, considera la posibilidad de optar por una unidad de estado sólido o un disco duro flash.

5. Comprueba tus periféricos

Los periféricos de tu ordenador van a ser bastante específicos para tus necesidades, así que tendrás que pensar si los vas a necesitar y cuántos quieres. Puede que quieras diez puertos USB pero que no te importe tener una unidad de DVD. Por otro lado, es posible que lo hagas todo por Internet y que sólo quieras el menor número posible de agujeros en tu máquina para que el refresco se derrame y estropee los circuitos.

Si quieres saber más: La Fashion Digital

Vacaciones en casa para toda la familia

Si estás en la cuarentena con tu familia y anhelas unas vacaciones, prepara una staycation con un tema o actividades para toda la familia. Aunque llevéis meses en el espacio de los demás, hay formas de pasar un tiempo de calidad y de vacaciones en familia y crear bonitos vínculos.

Acampada

Acampar durante vuestras vacaciones: una noche, una semana o un tiempo intermedio, tú eliges. Monta una tienda de campaña en el patio trasero, con sacos de dormir y luces de campamento. No olvides el repelente de mosquitos o las velas de citronela. Prepara aperitivos en bolsas para que la experiencia sea más auténtica, y cuelga luces en los árboles o en la parte superior de la tienda para crear más ambiente.

Coge un par de bolsas de hielo de la tienda y llena una nevera con comida y bebida para seguir con la temática de la acampada. Cocina tus comidas en una parrilla, o haz una hoguera si la normativa lo permite. Asa malvaviscos o prepara malvaviscos. Cuenta historias alrededor del fuego. Quédate despierto hasta muy tarde y ríete mucho.

Glamping

Si tu idea de acampar se acerca más al glamping, o no tienes un patio trasero, entonces traslada las cosas al interior. Monta una tienda de campaña o haz que tus hijos creen una tienda colgando sábanas y otras telas de forma ingeniosa. Da rienda suelta a la creatividad de tus hijos con la fabricación de tiendas de campaña: ellos saben cómo hacer las mejores tiendas y fuertes. Prepara el ambiente de acampada interior con linternas y velas sin llama como fuentes de luz. Come en platos de papel y prepara malvaviscos en el microondas. Busca un vídeo de fogatas para reproducirlo en tu televisor.

Maratón de películas

¿Te gusta ver películas? Organiza unas vacaciones en torno a ello. Organiza un maratón de películas temáticas. Cada miembro de la familia elige una película para ver juntos, o puedes clasificar las películas, como comedias, animación o acción. No olvides las palomitas. Planifica con antelación y sorprende a tu “público del cine” en sitios como dontorrent con sus golosinas y refrescos favoritos.

Fiesta de música o karaoke

Utiliza parte del dinero que habrías gastado en alojamiento, comidas, tasas de atracción y demás, y compra una máquina de karaoke. Puede que tu familia cante hasta quedarse ronca y se caiga de risa. Aprenda una nueva canción con un instrumento que toque y celebre un “recital” en su salón. Si más de un miembro de tu familia toca un instrumento, trabajad juntos en una actuación.

Viajes y juegos virtuales

También puedes gastar el dinero de las vacaciones de verano en auriculares de realidad virtual. Esta maravillosa tecnología es una forma fantástica de salir virtualmente de casa y salir de vacaciones juntos, utilizando aplicaciones de viajes en 3D. ¿Quieres recorrer las calles de París? ¿Escalar montañas en el Himalaya? Estás a sólo unos auriculares de RV de distancia.

Día de juegos acuáticos en el patio

Cuando el tiempo sea cálido, supera el calor en tus vacaciones con un día de juegos acuáticos en tu patio. Pide a tus hijos que planifiquen los juegos y reúne los accesorios necesarios, como mangueras de agua, piscinas para niños, aspersores, pistolas de remojo, toboganes, globos de agua (asegúrate de recoger los trozos de globo rotos) y mucha crema solar. Puedes ir a por todas alquilando un juego acuático hinchable, o puedes mantener el presupuesto. Que vengan las paletas y las risas.

Para más info: Encuentro N

5 consejos para que el hombre de tu vida vaya al médico

Ya sea por el sentimiento de vulnerabilidad que conlleva hablar abierta y honestamente de la propia salud, por la idea errónea de que buscar atención médica es un signo de debilidad, por la resistencia a gastar dinero o por cualquier otra razón que los hombres citan para evitar la consulta del médico, las consecuencias de posponer la atención regular son graves.

En comparación con las mujeres, los hombres corren un mayor riesgo de sufrir complicaciones derivadas de la hipertensión arterial, tener un ataque al corazón, padecer cáncer de próstata o colorrectal y desarrollar diabetes.

Entonces, ¿cómo convencer al hombre de su vida para que acuda al médico y, posteriormente, ayudarle a prevenir la aparición de una enfermedad grave? He aquí cinco maneras de animarle de Med Saludin  a adoptar un enfoque más proactivo de la salud.

1. Apoye a su pareja

Cuando sus intentos de animar a su ser querido masculino a ir al médico se encuentren con resistencia, escuche y trate de entender el obstáculo. Si le preocupa recibir malas noticias, recuérdele que la atención preventiva mejora sus posibilidades de abordar cualquier problema a tiempo, tratarlo con éxito y evitar consecuencias para la salud a largo plazo.

Si la idea de gastar dinero le frena, conviene explicarle que las visitas preventivas y las revisiones son mucho menos costosas que la alternativa.

Por encima de todo, recuérdale al hombre de tu vida que se le quiere. Cuidar de su salud es la forma más prometedora de alargar los años y la calidad de su vida, no sólo por su propio beneficio, sino por el tuyo.

2. Ayúdele a ponerse en marcha

Para algunos hombres, organizar una visita a la consulta del médico es una tarea ardua. Facilítele las cosas ofreciéndole ayuda con lo más básico:

  • Programar una cita, con su permiso, por supuesto
  • Elaborar un resumen de su historial médico y una lista de posibles preguntas para el médico.
  • Investigar y elegir un médico de cabecera

Una vez que complete una visita inicial con su proveedor, su ser querido probablemente se sentirá más confiado para tomar la iniciativa de programar futuras citas y mantenerse al día con los exámenes regulares.

3. Deje que los hechos hablen

Respaldar sus argumentos con hechos probados es una buena manera de ayudar al hombre de su vida a entender el panorama general. Busque investigaciones creíbles que le muestren:

Los riesgos de retrasar la atención preventiva y las revisiones, sobre todo porque algunas enfermedades pueden ser asintomáticas
Los beneficios de recibir atención periódica, en particular para reducir la probabilidad de desarrollar una enfermedad o lesión
Las afecciones más comunes y las pruebas de detección recomendadas para su grupo de edad y su historial de salud.

4. Empieza poco a poco

Si sigue siendo reacio, lo mejor es que le facilite el proceso. He aquí algunas sugerencias para reducir la presión que su familiar masculino puede sentir sobre la visita a la consulta del médico:

  • Haga que se sienta más cómodo acompañándole a la cita
  • Predique con el ejemplo, programando su propia visita anual para el mismo día y hora
  • Aumente su nivel de exposición/comodidad haciendo que lleve a los niños a sus citas
  • Ofrezca un incentivo por ir, como una cena en su restaurante favorito o entradas para un evento deportivo

5. Hazlo fácil y cómodo

Una visita cara a cara con un proveedor de atención primaria puede ser el método preferido para buscar atención, pero no es la única opción. Si la idea de pisar la consulta del médico es demasiado para él, sugiérale que empiece con una visita virtual.

Esta es una buena manera de que se sienta más cómodo hablando con un médico, le da la oportunidad de hacer algunas preguntas preliminares y puede ayudarle a entender qué esperar de una visita de bienestar en persona.

Para mas info: microclesia

El cuidado de su perro

Tener un perro es muy divertido e inmensamente gratificante. Pero dado que los perros tienen necesidades complejas, nuestros consejos de expertos le ayudarán a garantizar que su perro esté sano y sea feliz. Echa un vistazo a Terra Mascotas y aprende más sobre el cuidado de un perro.

Algunos datos importantes sobre los perros

  1. Los perros tienen unos sentidos muy desarrollados, incluido un olfato increíblemente desarrollado, muy superior al de los humanos. También pueden ver mejor que nosotros en la oscuridad y en la luz tenue, así como oír por ultrasonidos y detectar sonidos hasta cuatro veces más silenciosos que los humanos.
  2. Los perros utilizan una serie de métodos para comunicarse: información olfativa, sonidos como gemidos, quejidos, gruñidos, ladridos y aullidos, y también lenguaje corporal mediante el cuerpo, la cara, la cola, las orejas y las extremidades.
  3. Los perros son atléticos: la mayor velocidad registrada de un galgo es de 42 mph, similar a la de un caballo de carreras montado.
  4. Los perros son muy sociables: muchos perros disfrutan de la compañía de otros perros, pero también crean fuertes lazos sociales con los humanos y se encariñan con determinadas personas de su vida.
  5. Los perros pueden aprender los nombres de sus juguetes. Por ejemplo, Rico, un border collie, aprendió los nombres de 200 juguetes y puede coger el juguete correcto cuando se le pide.
  6. Tener los historiales médicos actualizados – En el peor de los casos, es posible que tenga que internar a su mascota para mantenerla a salvo. Por este motivo, es una buena idea asegurarse de que todas las mascotas estén al día con las vacunas. Además, asegúrese de que las mascotas tengan microchips y que sus registros estén al día.
  7. Mantenga la calma: dado que las mascotas captan nuestra energía nerviosa, lo último que quiere hacer es estresarlas de forma que se comporten mal, perpetuando así su propia ansiedad. Respira profundamente, acarícialos con calma y asegúrate de prestarles toda tu atención al menos 15 minutos al día para calmarlos a ellos y a ti.

Cada año rescatamos y realojamos a miles de perros y cada uno de ellos tiene una personalidad única. Si desea incorporar un perro a su familia, ¿por qué no ofrecer un hogar para siempre a un perro bajo nuestro cuidado?

Para más info: Top Noticias

Esmalte permanente para unas uñas perfectas

No siempre queremos pasar los días retocando el esmalte de las uñas. Entonces, ¿por qué no elegir un método que garantice unas uñas perfectas y fuertes durante varias semanas? Un reto planteado por los esmaltes permanentes hipoalergenicos o esmalte permanente Shellac.

La llegada del buen tiempo es una verdadera invitación a mostrar con orgullo sus manos y pies perfectamente cuidados. Sin embargo, entre los zapatos, la arena y el baño, es difícil lucir permanentemente una manicura y pedicura tan perfecta como la que sale de un salón de belleza…

La instalación de las uñas permanentes primavera 2021  podría ser entonces la solución ideal, pero muchas mujeres siguen dudando en dar el paso, por miedo a dañar sus uñas, o a tener que limar la superficie para eliminarla. Para combatir estas limitaciones, la gama Shellac ofrece un nuevo tipo de barniz permanente con una tecnología patentada UV3, que combina la facilidad de colocación de un barniz clásico con la resistencia de la manicura de gel.

La postura

Los esmaltes permanentes Shellac se aplica como un barniz clásico, por lo que la colocación es muy rápida. Después, sólo hay que dejar que se sequen las uñas durante un minuto bajo una lámpara UV, ¡y se acabó! Su esmalte está seco, es resistente y no se marca con sus actividades cotidianas. Con una primera elección de colores de 24 colores diferentes (efecto mate, brillante, con purpurina…), desde los más clásicos a los más extravagantes, en definitiva, suficiente para satisfacer todos los deseos.

¿Y para quitarlo?

No hace falta pasar por caja la superficie de la uña. Durante la instalación, se proporciona una solución a base de aceite de almendras dulces, agua y acetona. Basta con dejar las uñas en remojo durante unos diez minutos para encontrar sus uñas naturales e hidratadas.

Consejo: espaciar las sesiones de esmaltado permanente para dejar que las uñas respiren.

En 30 minutos, sus uñas están niqueladas y protegidas contra las agresiones externas. Un resultado garantizado durante al menos dos semanas: ideal para irse de vacaciones sin preocuparse por su manicura o pedicura.

Consejo: El renderizado es, sin embargo, un poco más grueso que el de un esmalte clásico, por lo que es más bonito en las uñas que en las manos.

Ideal para todas las mujeres que no quieren entretenerse con sus uñas durante las vacaciones, o para las desesperadas que se pelan el esmalte al menor movimiento, o para las que simplemente no tienen tiempo de retocar su manicura regularmente.

4 razones para estudiar en México

Estudiar en el extranjero es un gran sueño para los estudiantes de todo el mundo, y decidir el destino ideal es el paso más importante, pero quizá el más difícil. Debido a que hay tantas opciones de universidades y programas, investigar tus países de interés es vital. Si buscas un país con una cultura acogedora, costes de vida asequibles y grandes universidades, México puede ser una excelente opción para ti. Veamos los beneficios de estudiar en México.

Economía floreciente

México no es sólo uno de los destinos culturales más populares del mundo. Gracias a su situación geográfica, se ha convertido también en un destino de primera para los inversores de negocios, lo que hace que México sea actualmente la segunda economía más grande de América Latina. Además de la industria turística, que dura todo el año, México exporta vehículos, petróleo, maquinaria eléctrica y productos frescos. Otros mercados en crecimiento en México son la tecnología financiera, el cannabis medicinal y el comercio electrónico. Estas y otras industrias de rápido crecimiento han convertido a México en una de las economías en auge del mundo, convirtiendo al país en un mar de nuevas oportunidades de negocio.

Vida asequible

QS Top Universities ha clasificado a México como uno de los cinco destinos más asequibles para los estudiantes internacionales. Gracias al bajo coste de un nivel de vida confortable y a la calidad de la educación impartida, México se encuentra entre las principales opciones para los estudiantes de todo el mundo. Dependiendo de la ubicación y el estilo de vida, el coste de la vida en México puede variar entre 600 y 2.000 dólares al mes. Según Shannon O’Donnell, viajera del año de National Geographic, una persona soltera con un presupuesto modesto puede vivir cómodamente con 750 dólares al mes. Y como gran ventaja para los estudiantes, muchos establecimientos ofrecen importantes descuentos para quienes tengan el carné de estudiante en vigor. Los precios de las matrículas en las universidades mexicanas son bajos en comparación con los de otros países como Estados Unidos y Canadá. En México, las matrículas pueden ser tan bajas como 378 dólares al año en algunas universidades públicas  y los pagos de las mensualidades se pueden hace desde casa con uvm pago en linea o llamando al local de la universidad.

Experiencia laboral

Una de las principales preocupaciones de cualquier estudiante es conseguir un trabajo al graduarse. Teniendo esto en cuenta, muchas universidades de México tienen acuerdos con empresas de diferentes campos que ofrecen a los estudiantes prácticas profesionales al principio del programa que han elegido. Leer en la página web del programa y ponerse en contacto con las universidades que te interesan es la mejor manera de saber qué tipo de oportunidades ofrecen antes de tomar la decisión final.

Cultura y comida increíbles

La cultura mexicana es reconocida en todo el mundo: el país alberga nada menos que 35 lugares declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. México tiene una cultura vibrante, formada por una mezcla de cultura indígena e influencia española, con arquitectura maya y azteca y una cocina mundialmente famosa, diversa y sabrosa. La comida es diferente en cada una de las siete regiones del país, por lo que, independientemente de sus gustos, encontrará un plato perfectamente adaptado a su paladar.

Mientras estudias en México, puedes aprender historia visitando ciudades como Chichén Itzá, una antigua ciudad maya llena de templos sagrados y hogar de la famosa pirámide escalonada El Castillo. México también es conocido por sus numerosas fiestas y celebraciones únicas y ampliamente reconocidas, como el Cinco de Mayo y el Día de los Muertos. El Día de los Muertos es una de las principales atracciones para cualquiera que visite México.