En quién se debe confiar en cuestiones de crianza de los hijos, qué tipo de ayuda puede ser útil para los padres jóvenes, cómo simplificar su vida y llegar a tiempo donde quiera que vaya con su hijo. Les dejamos algunos consejos para mama primeriza:
CREANDO LA MENTALIDAD ADECUADA
El embarazo y el parto quedaron atrás, y después de todas las pruebas te convertiste en madre. El nacimiento de un bebé ha cambiado por completo su vida, y debido a una increíble cantidad de asuntos, problemas, miedos diferentes, su cabeza está dando vueltas. ¿Cómo entrar en este nuevo mundo de la maternidad?
Por encima de todo, es increíblemente importante crear una actitud positiva. Sí, todo el mundo dice que ser mamá es muy difícil. Pero no tienes idea de la tremenda importancia que tiene tu actitud ante todo lo relacionado con la maternidad. Créeme, eres bastante capaz de convertirte en una madre feliz que percibe muchas cosas con facilidad, sin perder el cuidado y la responsabilidad, y no siente una carga insoportable sobre sus hombros. ¿Cómo se puede lograr esto?
Controla tu perfeccionismo
No espere que usted sea la mamá perfecta o que su pequeño sea el niño perfecto. No sintonice el hecho de que cada día será “como un reloj”. No puedes controlarlo todo. Simplemente decida por sí mismo que no dramatizará ni exagerará varios eventos que pueden llamarse problemas. Si su bebé está lleno, con un pañal seco y usted está controlando su salud, entonces todo va muy bien. Una casa ordenada, cabello y uñas, y una cena diaria de tres platos en la mesa no deberían estar en la parte superior de su lista de prioridades en este momento.
Duerma cuando su bebé esté descansando
Explore nuestro material para dormir para ayudar a su bebé a dormir de forma segura. Lo más importante para ti, además de la condición física del bebé, es tu bienestar. La falta de sueño hace algo más que estropear su estado de ánimo y agotarlo, lo lleva a problemas de salud.
Trátese con cuidado
Casi una de cada dos mujeres experimenta un deterioro emocional entre el tercer y cuarto día después del parto y otros días. Esto se debe a un cambio en el equilibrio hormonal en el cuerpo e inevitablemente pasará. No luche contra los sentimientos, ni siquiera los inesperados, que puedan abrumarlo. Dentro de las 3 semanas posteriores al parto, su cuerpo se adaptará a los cambios y se sentirá mejor.
Participe gradualmente en la recuperación posparto
Estos son cambios que se desarrollan lentamente: es importante ajustar gradualmente su dieta y comenzar a realizar una actividad física placentera. Un gimnasio o entrenamientos en grupo ahora son los más adecuados para un incentivo más fuerte para volver a ponerse en forma.
Comunicarse
Muchas madres jóvenes se sienten solas: su vida consiste únicamente en cuidar al bebé. Solo tú puedes romper tu aislamiento social, y cuanto antes mejor. Comunícate con las madres en los patios de recreo, deja que el círculo de tus conocidos se expanda y habrá más mujeres con niños en él.